Гигиена стоп

Одни из самых запоминающихся занятий у моих подопечных на турах - это наши занятия со стопами. И это закономерно. Потому что в обыденной жизни мы им редко уделяем внимание. И очень очень зря. На стопы приходится вся нагрузка нашего тела и они являются важнейшей частью опорно-двигательного аппарата. Стопа имеет 26 костей и 137 суставов. 💥 И данное занятие направлено на минимальную «гигиену» наших стоп. Так же, как мы моем свое тело, чистим свои зубы, мы должны уделять время заботе о своих стопах. Простой комплекс упражнений, который можно выполнять, параллельно смотря сериал, слушая музыку или аудиокнигу. Особенно важно обучить этому комплексу своих детей) Но они итак будут это делать, глядя на вас) Поделитесь этим комплексом с теми, кому это нужно))) И если интересны такие короткие форматы занятий - дайте знать. 😎