Специальные беговые упражнения. СБУ.

#тренировки Донатирование каналу через VK Сбор средств на развитие канала Специальные Беговые Упражнения или СБУ (Running Drills eng) - это упражнения, сочетающие в себе прыжки и бег. Они позволяют улучшить технику, патерн бегового движения, закачать некоторые мышцы. Выполнение этих простых упражнений поможет лучше вам подготовиться к беговым нагрузкам. Основные плюсы от этих упражнение можно резюмировать в нескольких пунктах: 1) развитие техники бега 2) динамическая разминка перед беговой нагрузкой 3) тренировка мышечного каркаса через плиометрические упражнения 4) улучшение общей подвижности и координации Меня можно найти: