6 способов развить самоконтроль! Пробовать обязательно!

Как быть дисциплинированнее – 6 способов развить самоконтроль Если ты хочешь достичь своих целей, простой мотивации недостаточно. Сколько раз ты просыпался с мыслью «Сегодня мне ничего не хочется»? В таких случаях ты можешь попытаться поднять уровень мотивации… а можешь просто сделать то, что должен сделать. 1. Сфокусируйся на личности. сконцентрируйся на том, как ты хочешь изменить свою личность. 2. Создавай напоминалки. Часто напоминай себе, почему ты хочешь усилить самодисциплину. 3. Привыкай к дискомфорту. Принимай холодный душ по утрам, поднимайся по лестнице, а не в лифте. Находи способы привыкать к дискомфорту в повседневной жизни. 4. Начни с основ. Под основами я имею ввиду биологические потребности организма – сон, питание и упражнения. 5. Постигни Дзен. Попробуй начать медитировать 6. Создавай новые привычки. Создание новой модели поведения требует некоего запаса самодисциплины и одновременно тренирует её.