Я не могу дать отпор обидчикам * Как научиться себя защищать * Видео от 11 сентября 2017

«Меня в детстве часто дразнили и обижали, с тех пор у меня осталась обида. Я не могла дать отпор и отомстить. И теперь , когда мне уже много лет, я все ещё чувствую себя бессильной в борьбе с обидчицами. Я начинаю психовать, кричать, срываться, а по сути отомстить не могу – мешают внутренние установки. Я не могу делать людям плохо, пакостить, даже если это плохие люди. Как справиться с гневом внутри? Как перестать замечать обидчиков? Внутри все кипит, бессонница, болеть начинаю сразу» «Вот и я не могу сразу дать отпор. Понимаю, что надо сразу ставить на место, хотя бы просто говорить, что мне не нравятся твои язвительные укоры или заявления. Но нет, я автоматом проглатываю обиду, а потом годами веду внутренние диалоги с обидчиком и доказываю, что я не такая. Тоже страдаю бессонницей и психами и потом еще виню себя за эти психи, но никак не могу научится отстаивать себя» Саммари видео от ИИ: В этом видео кризисный психолог Татьяна Дьяченко говорит о проблемах людей, которые были обижены в детстве или во взрослом возрасте и не смогли дать отпор своим обидчикам. Подписчики делятся своими историями и психолог предлагает методы работы с гневом и обидой, включая метод эмоциональной свободы и ролевые игры. Она также подчеркивает важность формирования модели ассертивного поведения и умения защищать себя, чтобы избежать дальнейших конфликтов. Таймкоды от ИИ: 00:00:20 Работа с обидами и гневом * Подписчики испытывают трудности с тем, чтобы давать немедленный отпор...