Упражнения от боли в пояснице

ЛФК комплекс, который отлично убирает боль и напряжение в пояснице. Его можно выполнять каждый день, даже лежа в кровати, как только проснулись) В каждом из упражнений необходимо фиксироваться от 5 до 15 секунд. 00:04 - для кого этот ЛФК комплекс 00:30 - почему возникает боль в пояснице 01:16 - упражнения 03:32 - эффект от упражнений #лечениеболивспине