7 простых упражнений, чтобы накачать большие руки (тренировки для начинающих)

Кто же не хочет иметь спортивные руки? Но что, если в зеркале отражаются тонкие спички? Не волнуйтесь - это легко можно исправить! Все, что нужно - это время и желание подкачаться. Никакого специального снаряжения! Руки мечты легко накачать даже дома! ---------------------------------------------------------------------------------------- Стоковые материалы (фотографии, видео и другие): ----------------------------------------------------------------------------------------