ВЕЛОТРЕНАЖЕР - КАК ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ НОГ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ?

ВЕЛОТРЕНАЖЕР - КАК ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ НОГ С АКЦЕНТОМ НА ЯГОДИЦЫ? велотренажер и растяжка как тренировать мышцы ног с акцентом на ягодичные мышцы цель: активные растяжки, комбинация для улучшения формы ягодичных мышц время на велотренажере 3 - 5 минут растяжка 3 - 5 минут, 3 - 5 серий без отдыха оптимальное время тренировочного блока 20 - 30 минут Конструктор тела - это уникальные сборки тренировочных программ от Вячеслава Герасимова. Программа "Конструктор тела" расскажет Вам как правильно наработать технику выполнения упражнений, составить индивидуальную тренировочную программу, научиться правильно питаться. Это силовые тренировки с железом для мужчин и функциональный тренинг для женщин. Семейный тренинг и новая уникальная программа с резинами от Вячеслава Герасимова. Вячеслав Герасимов — Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог, тренер высшей категории со стажем работы более 20 лет. ************************************************* Составление тренировочных программ Составления программ по питанию Эффективные методики для набора мышечной массы Тонусная коррекция фигуры для женщин ************************************************** __ моя официальная группа "Прокачай Извилины" __ моя официальная группа "Прокачай Извилины" __ моя публичная страница "Конструктор тела" ___ *************************************** музыка из фонотеки Youtube