Медитация Очищения и заземления

Помогает сонастроиться с энергией земли, благодаря чему вы будете чувствовать себя более уравновешенно. Помните выражение "Уверенно стоит на ногах". Также, об этом я говорила неоднократно, для полноты жизни, нам важно чувствовать себя здесь и сейчас. Встаньте или сядьте так, чтобы ноги касались пола, а спина была прямая. Представьте, как белый шар светлой энергии завис у вас над головой. Дышите естественно, не торопитесь, постепенно старайтесь успокоить дыхание и замедлиться. Пусть все происходит само собой, просто наблюдайте. Медленный глубокий вдох и медленный выдох. Далее представьте, как шар начинает медленно входить в вашу макушку. Задержите свое внимание в голове. Визуализируйте как вы светитесь от этой энергии внутри. Постепенно, не торопясь спускайте шар ниже, и пока он спускается, представляйте, как он захватывает в себя и растворяет все то негативное, что скопилось в вас за день, а может и за более длительное время. Шея Шар разделяется и идет в руки Поднимаются снова к шее Шар снова соединяется и проходит грудную клетка Живот Тазовая часть тела Далее шар снова разделяется и спускается медленно по ногам Колени Голени Ступни Представьте, как от ваших ступней отходят мощные корни, как у дерева. Если вы в здании, корни приходят сквозь него и спускаются в землю. А шар тем временем, разделился на много маленьких и прямо по корням спускаются вниз. Вы наблюлаете, как корни спускаются все ниже и ниже, вы можете замечать все что происходит вокруг. Слои земли...