Стоический детокс: Как за 24 часа отключиться от страха и стресса по методике Древнего Рима.

🙏 Если вам близки стоические идеи и вы хотите поддержать автора, вы можете перевести любую сумму на карту: 2200 1505 4127 0291 🎯 Стоический детокс: Как за 24 часа отключиться от страха и стресса по методике Древнего Рима В этом видео вы узнаете пошаговый план стоического детокса — практики, которую Марк Аврелий использовал, чтобы сохранять ясность ума даже в самые тяжёлые времена. Мы разберём: Утренний ритуал без гаджетов, дыхательные и медитативные упражнения для мгновенного снятия напряжения. Дневные «тихие часы» и техника внутренней рефлексии в духе стоиков. Вечерний детокс: как отказаться от экрана и записать благодарности, чтобы подготовить разум ко сну. 🔔 Не забудьте подписаться на канал «Сто́йкий Разум» и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые практические видео о стоицизме и личной устойчивости. 👍 Ставьте лайк, делитесь в комментариях своими ощущениями после стоического детокса и расскажите, какие практики помогают вам сохранять спокойствие!