КАК УСНУТЬ. Мелатонин, витамины и природные средства.

Задумывались ли вы, что среднестатистический человек тратит на сон треть своей жизни? Сон — залог здоровья. В это время вырабатывается ряд важнейших гормонов, происходит регенерация тканей и восполнение энергии. Многие сталкиваются с проблемой — как быстро уснуть. Она особенно актуальна после стрессовых, напряженных дней. 00:00 - Условия для быстрого погружения в сон 00:38 - Какие препараты помогают уснуть 02:40 - Возможно ли научиться засыпать вовремя 03:49 - Мелатонин Кто такая Юлия Крушанова? Тот материал, который вы сейчас посмотрели – это только 1% от того, что есть в Сообществе Юлии Крушановой «Путь Здоровья» В Сообществе вы найдете вебинары, лекции, подкасты на 20 различных тем по ЖКТ, печени, надпочечникам, гормональному здоровью, поддержке иммунной системы и многим другим сферам здоровья. Более 350 единиц материала в видео и аудио-формате общей длительностью 190+ академических часов И самое главное, возможность задавать вопросы профессионалам-нутрициологам по своим задачам здоровья и пройденному материалу. КТО ТАКАЯ ЮЛИЯ КРУШАНОВА? Сертифицированный специалист Аюрведы и превентивной медицины. Биофизик, патофизиолог (МГУ, ММА им. Сеченова). Эксперт пульсовой диагностики. Основатель курса «Аюрведа и интегративная нутрициология» Благодаря нему вы сможете найти: ‣ Выпускников Юлии Крушановой ‣ Актуальные обучающие программы ‣ Найти бесплатные материалы Подпишитесь на каналы, чтобы на регулярной основе получать полезные рекомендации по здоровью:...