Упражнения для суставов ног и верхнего плечевого пояса/Тренируйтесь дома

Попробуйте сделать этот комплекс упражнений. Разработайте свои суставы ног и верхний плечевой пояс. Это простые, не сложные упражнения, которые подoйдут абсолютно всем без нагрузки на наш позвоночник. Особенно хорошо выполнять эти упражнения тем, у кого такое заболевание как артрит колен и есть боли в коленном суставе . Тренируйтесь дома ежедневно , физическая нагрузка в нашей жизни необходима . #фитнес50+