Табата - 19

Аватар автора
РФСО "Локомотив"
Высокоинтенсивная тренировка, позволяющая проработать все группы мышц, в том числе мышцы пресса. Цель тренировки выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Табата - протокол имеет следующую структуру: 20 секунд максимальная нагрузка, 10 секунд отдых - повторяем 8 циклов. Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности. Инструктор – Майя Мазикина Наши страницы в социальных сетях: Смотрите наши онлайн-тренировок: Слушайте наш подкаст о фитнесе, психологии и здоровом образе жизни #табата

0/0


0/0

0/0

0/0