Качественная РАЗМИНКА и зарядка ДЛЯ СУСТАВОВ перед тренировкой| Важный элемент эффективного тренинга

Качественная разминка и зарядка для суставов перед тренировкой - это залог эффективной и безопасной тренировки. Разминка перед тренировкой помогает нам плавно войти в тренировочный процесс, подготавливая наши мышцы к работе, а суставная гимнастика делает наши суставы мобильными, предотвращая различного рода травмы. Этот комплекс является универсальным, поэтому вы можете его выполнять перед любой вашей тренировкой. МОИ МАРАФОНЫ: Поддержать канал Карта Приват Банка: 5167985661884809 ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению! #разминка