Как убрать живот: упражнения для стройности по методу Фельденкрайза.

Для того, чтобы уменьшить объем живота и сделать его упругим, необходимо привести в тонус мышцы брюшного пресса. Ослабление пресса происходит при перерастяжении мышц живота: - после беременности и родов, - при частом вздутии живота, - при неправильном векторе дыхания. Урок по методу Фельденкрайза: - тонизирует мышцы живота, - убирает провисание мышц брюшной стенки и промежности, - гармонизирует работу внутренних органов, - улучшает обмен веществ. Правильное дыхание, в сочетании с определенными движениями, в уроке по методу Фельденкрайза: - тонизирует мышцы живота и промежности, - уравновешивает мышцы живота и поясницы, - формирует правильный вектор и рисунок дыхания, - сделает вашу фигуру рельефной и гармоничной. Тест: Измерьте объем вашей талии и бедер, в норме пропорция у женщины должна быть 2-3, а у мужчины 3-4. Сделайте этот замер до урока по методу Фельденкрайза, после и спустя неделю. #какпохудеть