Функциональный тренинг. Лайт - спорт. Спорт без фанатизма

В этом видео вы узнаете, как эффективно заниматься спортом без отягощения и при этом иметь хорошую физическую форму. Тайм - коды: 0:00 вступление 0:41 путь к стадиону 1:07 бег 1:27 прыжки на скакалке 2:36 прокачка мышц пресса 4:00 подтягивание на турнике/ подъем с переворотом 5:23 отжимание на брусьях 6:52 подведение итогов 7:35 почему я не занимаюсь железом Из этого видео вы узнаете: ✔ какое упражнение является первым в любой тренеровке ✔ какой самый энергозатратный тренажер ✔ как я прокачиваю мышцы брюшного пресса ✔ какие упражнения помимо подтягивания я делаю на турнике ✔ как правильно делать отжимание на брусьях ✔ сколько подходов и повторений делаю Я ✔ почему я предпочитаю легкий спорт