ЕШЬ И ХУДЕЙ. Простой САЛАТ на каждый день с подсчётом КБЖУ.

САЛАТ: картофель отварной 2 шт 200 г -164 ккал грибы 100 г -22 ккал куриная грудка в сыром виде 160 г -162 ккал огурцы свежие 200 г -31 ккал салат листья 50 г -8 ккал майонез среднекалорийный 50 г -195 ккал сметана 15 % 1 ст л 50 г -80 ккал горчица столовая 1/2 ч л 3 г -5 ккал соль по вкусу -0 ккал яйца отварные 2 шт 100 г -156 ккал лук зелёный 25 г -6 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА 860 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА 829 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-97 БЕЛКИ-6,8 ЖИРЫ-7 УГЛЕВОДЫ-5,4 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! ************************ #