Психология ОТКАЗА. Что МЕШАЕТ тебе говорить слово НЕТ

Почему тебе так трудно говорить «нет»? Казалось бы, простое слово. Но на деле мы застреваем в чувстве вины, боимся обидеть, думаем о том, как выглядим в глазах других. В этом видео я разберу, что мешает говорить «нет» с точки зрения психологии: как формируется привычка подстраиваться под других, почему мы жертвуем своими личными границами, и как работает иллюзия вежливости, когда человек вроде бы мягко соглашается, но внутри кипит. Мы поговорим о том, как отказать человеку правильно — так, чтобы это было и вежливо, и честно, и без чувства вины. Я дам практические приёмы, которые помогут развить умение говорить «нет» спокойно и уверенно, без агрессии и оправданий. 📌 В этом видео вы узнаете: - почему бывает трудно отказать - что стоит за страхом отказа - как личные границы связаны с умением говорить “нет” - как понять, где сказать “да”, а где “нет” ✅ Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик: / @roman_dymov_psy ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Тайминг: 00:00 Вступление. Почему важно уметь отказывать 02:04 Почему нам трудно говорить НЕТ 03:59 Последствия неумения отказывать 04:48 Как отказ связан с личными границами 07:33 Что происходит, когда мы говорим НЕТ 09:09 Где лучше отказать, а где - согласиться ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Как узнать свои ценности: • Как понять, что ТЕБЕ действительно ВАЖНО Как поднять самооценку: • Поднять самооценку НЕВОЗМОЖНО, если не сде... Психология “душнил”: • Быть ДУШНИЛОЙ: дар или проклятие Канал Романа Дымова...