Виброгимнастика. Самый простой лимфодренаж. Активация лимфотока и кровотока при сидячем образе жизни

2 вида упражнений, которые хорошо влияют на лимфатическую систему: приседания и виброгимнастика. Приседания активируют лимфатическую систему за счет работы крупных мышц ног. Но приседания имеют противопоказания и не подходят людям с проблемами в коленных суставах. Вторая группа упражнений, к которым относятся вибрационные техники, являются более мягкими и делаются очень легко. Они занимают не более 1-2 минут вашего времени. Упражнения вибрационной гимнастики способствуют улучшению микроциркуляции крови и движению лимфы. Они будут особенно полезны в случаях, когда вам приходится долго находиться в малоподвижном состоянии - при сидячей работе в офисе, длительных поездках в транспорте или в перелетах. Вибрационная гимнастика убирает венозный и лимфатический застой, нормализует давление, снимает головную боль и добавляет энергии. Упражнения подходят для начинающих. Если вы сидите за компьютером или едете в транспорте - сделайте их прямо сейчас! Учитывайте противопоказания на третьей минуте видео. Подпишитесь, чтобы получать больше полезной информации о женском здоровье: