Сканирование тела с благодарностью. Ментальная тренировка из цикла Mindfulness Community

Аватар автора
Снежана Замалиева | Проект "1440 минут"
В этой 20-минутной практике мы выполняем сканирование тела с благодарностью и заботой. Выполнять можно как лежа, так и сидя или даже стоя. Попробуйте и поделитесь впечатлениями! ====== Вы найдете: ✔️ Проверенные техники управления стрессом. ✔️ Пошаговые инструкции для повышения осознанности. ✔️ Бесплатные марафоны, которые помогают формировать здоровые привычки. ✔️ Полезные материалы, основанные на современных подходах к ментальному здоровью. ====== Личный сайт Сайт моего образовательного проекта "1440 минут"

0/0


0/0

0/0

0/0