Упражнения на стуле для пилатес Exo Chair

Несмотря на свою компактность Exo Chair предоставляет большие возможности. Тренер MORE Pilates Инна демонстрирует прогрессию упражнений по принципу от простого к сложному. Укрепление внутренней поверхности бедра для борьбы с "галифе" и стабильности коленного сустава, работа на косые мышцы живота для стройной талии, работа рук, и конечно центра. Использование палочки позволяет контролировать осанку и точность исполнения в зеркале. Также важно правильное дыхание. Несмотря на кажущуюся легкость, с которой их исполняет Инна, продвинутые версии упражнений достаточно сложны для исполнения, но эффект превосходит ожидания!