Техники саморегуляции и самокоррекции для здоровья и хорошего самочувствия

💡Как научиться слышать своё тело и управлять его состоянием? Наш организм – это сложная система, работающая по чётким биохимическим и нейрофизиологическим законам. И чем глубже мы понимаем её структуру, тем легче нам влиять на самочувствие, энергию и качество жизни 🔝 Само-регуляция и само-коррекция – это набор инструментов, которые позволяют вам самостоятельно поддерживать здоровье и ресурсность 🧘🏻♀️ 👉 Смотрите запись эфира, где мы разобрались, как работают естественные механизмы восстановления организма и какие методы саморегуляции реально дают эффект. 👤 Ведущая – Светлана Ильина Эксперт по системному развитию бизнеса, наставник предпринимателей на платформе SPACE 👤 Специальный гость – Инна Леонтьева Кандидат медицинских наук, специалист в области: медицинской психологии, восстановительной медицины, спортивной медицины Вы узнаете: 🔹 Что стоит за устойчивостью тела: структуры, системы, биохимия. 🔹 Как использовать дыхание, стрейчинг и закаливание для самонастройки. 🔹 Что такое само-диагностика и само-коррекция и как они помогают предотвращать проблемы. 🔹 Какие практики очищения и оздоровления действительно поддерживают организм. 🔹 Зачем понимать биохимию тела и как это отражается на вашем уровне энергии.