Виктория Дубинская «Не умею отдыхать»

Не умею отдыхать Часто люди, которые умеют очень хорошо работать, жалуются, что не получается отдохнуть. Расскажу на какие моменты важно обратить внимание, если возникает такая тема: - Почему в расписании обязательно должны быть выходные дни. Как стоит организовать свой отдых в эти дни. - Почему нужно быть осторожным с планированием на выходные списков разных дел - съездить куда-то, встретиться с кем-то, родственников навестить, стены покрасить и т.д. - Как и зачем различать отдых и досуг. - Как наша усталость различается в зависимости от вида занятости, и как важно заботливо и внимательно относится к способу и длительности отдыха, учитывать сигналы своего организма. - Чем, какими частями тела устаем мы, психологи и педагоги, и какой отдых вернет нам силы. - Как и когда самое время переключиться с отдыха на досуг. - Как жесткий перегруженный график забирает у нас способность впечатляться, стирает из памяти где и как нам было хорошо и душевно. - Как помочь человеку вернуть способность сначала хорошо и качественно отдохнуть, и затем наслаждаться и получать удовольствие от досуга. Книги в печатном варианте: на сайтах OZON, Читай-город, Буквоед, Nikbook и др., а также в институтах МИГИП и МГИ