ВСЯ ПРАВДА О МЕДИТАЦИИ и ЖИЗНИ: Сон, Еда, Семья и Карма.

В этом видео я разбираю реальные, живые вопросы практикующих. Мы говорим не о теории, а о том, как интегрировать осознанность в повседневность, особенно когда штормит. • Как медитация влияет на тело, сон, еду, энергию? • Почему практика «не работает», если мы остаёмся в уме? • Как выйти из усталости, внутренней тревоги и потери смысла? • Как осознанность меняет отношения и переписывает карму? • Что происходит с нами, когда мы замечаем свои реакции — и когда не замечаем? 🔥 ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ ИДТИ В ГЛУБИНУ (Личная работа) Если вы чувствуете, что знаний достаточно, но в жизни нет опоры и ясности. Если вас штормит и вы хотите пройти этот период под моим личным сопровождением. Я открыл набор в малую группу «Круг Силы». Мы стартуем 20-21 декабря (в дни Солнцестояния). Это месяц плотной работы: живые разборы в Zoom и моя ежедневная поддержка в чате. Камерный формат для своих. ✨ ПРОСТРАНСТВО (Сообщество, о котором говорю в видео) Если вы ищете поддерживающее поле для регулярной практики и общения с единомышленниками по доступной подписке. В видео я упоминаю моё закрытое сообщество. 00:00 — Введение. Формат беседы с живым присутствием 00:55 — Что такое медитация на самом деле? 01:54 — Практика как тренировка внимания 03:40 — В каких позах можно медитировать? (спойлер: в любых) 04:32 — Глубокие состояния и энергия за пределами ума 06:46 — Настоящая цель медитации 08:16 — О позе треугольника и циркуляции энергии 09:55 — Как тело влияет на ум во время практики 12:41...