20 МИН ВСЕ ТЕЛО - Интенсивная Тренировка | Без инвентаря | Идеальное Тело Дома

Добро пожаловать на мою тренировку на все тело: 20 минут - 10 упражнений - 2 подхода. Если вы хотите похудеть, я вам советую делать тренировки на все тело, так как они, как правило, сжигают больше количество калорий. И не важно, в какой части тела вы хотите похудеть, так как это невозможно выбрать ноги, руки или живот и похудеть именно там. Калории сжигаются по ВСЕМУ ТЕЛУ. Сегодняшняя тренировка включает упражнения на все группы мышц, она заставит вас двигаться по-новому и хорошенько проработает все тело, поможет подтянуть мышцы и даст заряд энергии на весь оставшийся день. После этой тренировки можете добавить другую тренировку с упражнениями на определённую группу мышц. Хорошей тренировки! Мой ИГ: AlignwithAlina