«Говорим сегодня» о поддержке психического и психологического здоровья

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья Его цель — привлечь внимание к вопросам психологического благополучия, сломать стереотипы и напомнить, что забота о разуме так же важна, как и о теле. Инициатором даты стала Всемирная федерация психического здоровья, а позже её поддержала ВОЗ. Тема Дня в этом году — «Психическое здоровье в чрезвычайных ситуациях» Какие рекомендации соблюдать, чтобы оставаться здоровым? Почему психологическое здоровье так же важно, как и физическое? Что может его пошатнуть? Как на нас влияют современные технологии? Можно ли вогнать себя в депрессию за несколько дней и как этого не допустить? Какие упражнения помогут справиться со стрессом или тревогой? Почему важно научиться различать собственные эмоции? О чём можно поговорить с чатом GPT и что такое дешёвый дофамин? Как перезагрузить свою нервную систему? Об этом и не только рассказали практикующие психологи Марина и Антон Грицай. Всё самое интересное — в нашем эфире! Спасибо за просмотр )) Если понравилось видео или оказалась полезным - жмите, пожалуйста, Палец вверх 👍 Не понравилось - 👎 #news