100 АДОВЫХ ОТЖИМАНИЙ | ЖЁСТКИЙ ВЫЗОВ (проверь себя)

Вызов | 100 адовых отжиманий! Короткое описание: Жёсткий вызов: 100 непрерывных отжиманий разных видов для мощной тренировки всего тела. Подходит для всех уровней — увеличивай время и интенсивность для прогресса. Полное описание: В этом видео — экстремальный вызов на 100 жёстких отжиманий различных видов подряд. Такая тренировка отлично развивает силу, выносливость и мышечный рельеф всего тела: грудь, руки, плечи, пресс и даже стабилизаторы. Демонстрируются разные техники отжиманий, чтобы нагрузка была максимально разнообразной и комплексной Советы по улучшению результата • Начинайте с комфортного темпа и постепенно наращивайте количество повторений и скорость. • Увеличивайте интенсивность, добавляя больше кругов или усложняя технику. • Следите за техникой — держите тело ровно, не прогибайте поясницу. • Отдыхайте только по необходимости, цель — выполнить 100 отжиманий непрерывно. Призыв к действию: Подпишитесь, поставьте лайк и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые вызовы и тренировки. В комментариях напишите, смогли ли вы выполнить 100 отжиманий и какая вариация была для вас самой тяжёлой! #силовыеупражнения