Утренняя пранаяма с котиком Сурья Бхедана (Surya Bhedana Pranayama). Когда не хватает сил и энергии

Очень часто, особенно по утрам, нам не хватает энергии, мы чувствуем вялость, усталость. Также многих из нас беспокоит низкое давление. Однако в йоге есть пранаяма, позволяющая мягко повысить уровень нашей энергии, улучшить наше самочувствие - это Сурья Бхедана пранаяма (Surya Bhedana Pranayama)??✨. Эпизоды: 00:00 - О пранаяме 00:33 - Техника 08:58 - Завершение *в видео рука в "насика мудре"