жизнь с кп // как я набрала свой самый большой и как не справляюсь с перееданиями ВНОВЬ

я сейчас в своем самом большом весе. Он вырос где-то килограмма на 3, я вижу такие цифры, которые никогда не показывали мои весы. Мне страшно и боязно: "а в друг я никогда не смогу снизить вес? и он будет только расти?" Меня бросает из стороны в сторону: ограничения и постоянный подсчет ккал - интуитивное питание и отсутствие запретов. Пока я стараюсь придерживаться второго, но голову сносит так, что я уже сижу в куче оберток и с болью в желудке. Я пока не могу понять: это временно или это последствия моего неправильного подхода? Очень сложно и больно именно по этой причине я пропадаю, ничего не снимаю, ни о чем не рассказываю. Я закрылась и пыталась прожить этот период в себе, но не получилось. Становится только хуже, поэтому делюсь всеми этими негативными эмоциями с вами. Может, такой опыт кого-то поддержит и покажет, что путь не бывает легким. #нутрициолог