ЭТО ЗАПРЕЩЕНО есть на завтрак! / Как должен выглядеть правильный завтрак?

Здравствуйте! Я доктор Наталья Зубарева. Завтрак — самый важный приём пищи. Ведь правильный завтрак повышает работоспособность, снижает уровень гормонов стресса. Если досмотрите видео до конца, то узнаете, что нельзя есть на завтрак и какой завтрак самый полезный. Что вы едите на завтрак? Напишите в комментариях! Подписывайтесь на наш канал и узнаете много нового о питании и здоровье! 0:00 - Вступление 0:49 - Когда завтракать? 1:38 - Нет сытости после каши 2:46 - Идеальный завтрак 4:13 - Что нельзя есть на завтрак? 8:28 - Не ограничивайтесь одним продуктом на завтрак 9:21 - Вода натощак 10:22 - Рекомендация 12:09 - Заключение