РАЗМИНКА УНИВЕРСАЛЬНАЯ перед тренировкой

Аватар автора
Daria_znaet_pro
следи за комментариями в видео ☝🏽 Объемная подготовка тела к тренировке в одном комплексе 💪🏽 можно использовать как УТРЕННЮЮ ЗАРЯДКУ Активация диафрагмы (можно делать в позе Ромберга) ⬇️ Мобилизация и активация стоп, голеностопа, ТБС и ягодиц ⬇️ Включение мышц-стабилизаторов (активация кора) ⬇️ Мобилизация плечевого пояса, активация грудного отдела 🔥Максимально плавная и физиологичная подводка к приседаниям

0/0


0/0

0/0

0/0