Как устранить стресс. Простые и эффективные упражнения, чтобы уменьшить стресс. Проверено временем.

Как устранить стресс. Простые и эффективные упражнения, чтобы уменьшить стресс. Проверено временем. Разные люди реагируют на одну и ту же стрессов ситуацию с различным уровнем интенсивности. В конечном итоге стресс приводит к преждевременной старение, а также заболеванию, даже смертельному. Чтобы уменьшить стресс, тело и ум должны быть как единое целое. Напряжение, связанное со стрессом, сохраняется главным образом в мышцах, диафрагме и нервной системе. Если эти области расслаблены, уровень стресса снижается. Когда часть тела напряжения, кровоток в эту область уменьшается, снижая иммунитет. Йога работает в этой области, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение по всему телу, стабилизируется сердечный ритм и кровяное давление. #стресс #депрессия #давление #йога #какубратьСтресс #какУспокоитьУм