Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Упражнение ЛАДОШКИ

Аватар автора
Йога для улучшения кровообращения и сердечной функции
Думать только о вдохе! Тренировать только вдохи! Считать только вдохи!     Короткие шумные вдохи в этой гимнастике выполняются одновременно с движениями, сжимающими грудную клетку. Это улучшает носовое дыхание и активизирует работу диафрагмы. В итоге улучшается работа всех центров в коре головного мозга, за счет чего происходит саморегуляция обменных процессов в организме. Жизненная ёмкость легких после первого занятия возрастает. И это ещё не всё. Вашему вниманию только одно упр. "ладошки". Начните с малого..

0/0


0/0

0/0

0/0