Техника железная рубашка

Аватар автора
Каратэ для Подростков: Основы и Тренировки
Техника железная рубашка набивка пресса оцки чюдан кулаком по прессу и маваши гери пробивка ногой . Начале представляет из себя набивку тела с помощью рук. индивидуальна выдерживать сильные удары без серьезного вреда для себя. Тренировка проводится для каждой части тела отдельно: головы, рук, ног, спины. Базовой стойкой, ессно, является либо лотос (полулотос лотос сойдет), либо стоя, либо мабу.Железную рубашку нарабатавыали не только китайскии мастера храма Шаолинь и Окинавскии мастера каратэ .

0/0


0/0

0/0

0/0