Метта-медитация

Практика, чтобы наполнить пространство любовью, добротой и теплом. Присоединяйтесь к Метта-медитации, где каждый сможет ощутить силу искреннего сострадания к себе и миру вокруг. Это время для того, чтобы остановиться, вдохнуть полной грудью и напомнить себе: доброта начинается с нас. Что будет: 🔵Практика Метта — медитация любящей доброты. 🔵Моменты тишины и глубокого соединения с собой. 🔵Осознание и развитие равностного отношения к себе и другим Просто приходите как есть. Никаких специальных навыков не нужно — только ваше присутствие и открытое сердце. 🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵 Эта медиатция - часть общего часового занятия ежедневной утренней йогой.