УПРАЖНЕНИЯ НА СТЕП ПЛАТФОРМЕ

ПОГНАЛИ❗️Соскучусь по моим тренировкам❓Сегодня будет степ-платформа. Если у тебя здоровый позвоночник и колени, кто хочет похудеть и весело провести время в зале – эта тренировка для тебя. 1️⃣ПРЫЖКИ НА СТЕПЕ В СТОРОНЫ 2️⃣ПРЫЖОК С ПРИСЕДОМ ВНИЗУ РУКА ДОТРАГИВАЕТСЯ ДО СТЕПА 3️⃣НАКЛОН И ВЫПРЫГИВАНИЕ НА СТЕП 4️⃣ПРИСЕДАНИЯ С МЯЧОМ И ВЫПРЫГИВАНИЕ НА СТЕП 5️⃣ПРЫЖОК С КОЛЕН 12-15 повторений на 3-4 подхода Если ты хочешь преобразить и оздоровить своё тело, наслаждаться своей легкостью и изяществом, при этом без каких-либо отказов ПРИХОДИ КО МНЕ НА ТРЕНИРОВКИ, НАПИШИ в соцсети, расскажу подробности❗️ #nadinbich ?Смотри также другие полезные видео: ?ПРЫЖОК С ТУМБЫ ?КАРДИОТРЕНИРОВКА 0:19 / 6:22 ?КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ?С ЭТОЙ КРУГОВОЙ ТЫ БУДЕШЬ ХУДЕТЬ, ПОДТЯГИВАТЬСЯ И ПРОРИСОВЫВАТЬ ТЕЛО