Йога в гамаках

Antigravity Yoga (или йога в гамаках) – инновационная тренировка, позволяющая выполнять асаны хатха-йоги прямо в воздухе. Чтобы заниматься аэройогой не требуется никакой специальной физической подготовки, заниматься могут даже новички, так и опытные фитнес-леди, жаждущие новых ощущений. Йога в гамаках рекомендована при занятиях ЛФК, в медицинских программах профилактики и реабилитации. Перевороты туловища выполняются таким образом, что не оказывают давления на позвоночник, тем самым способствуют восстановлению кровеносной и лимфатической систем. За счет перевернутых поз улучшается кровообращение, память и работоспособность.Полезные эффекты от занятий йогой в гамаках: 1. Мягкое вытяжение позвоночника 3. Гибкость, сила и ловкость всего тела 4. Улучшение подвижности суставов и межпозвоночных дисков 5. Тренировка сердечно-сосудистой системы 6. Ясность ума, улучшение памяти Обновление всего организма 6. Повышение настроения 7. Расслабление, снятие стресса