Питание при инсулинорезистентности. Рацион дня. Диетолог нутрициолог Инна Кононенко.

😲 Инсулинорезистентность не приговор! 😃 Меняйте своё питание! Что есть, чтобы не так быстро проголодаться? Как снизить гликемический индекс продуктов? В выпуске подкаста «Причины здоровья» врач диетолог-нутрициолог, к.м.н. Инна Кононенко рассказала об основах питания, чтобы увести инсулинорезистентность в ремиссию. ✅ Из этого видео вы узнаете: 00:10 - Что делать, чтобы увести инсулинорезистентность в ремиссию? 06:28 - Постоянный процесс еды ни к чему хорошему не приводит 10:00 - Как нужно питаться в течение дня? 13:25 - Обязательно вымачивайте крупы 14:08 - Что такое гликемический индекс 17:10 - Способы снижения ГИ 19:05 - Повышение уровня мочевой кислоты дает чувство насыщения 21:15 - Что ест на завтрак Инна? 23:25 - Не надо перегружать ЖКТ на ночь! Если информация была для вас полезна, ставьте 👍 и поделитесь со своими друзьями и близкими! ---