АФФИРМАЦИЯ НА СИЛУ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ!

АФФИРМАЦИЯ НА СИЛУ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ! Аффирмации — короткие позитивные высказывания, направленные на изменение образа мыслей. При правильном применении они способны мотивировать, повышать самооценку и даже избавлять от страхов и вредных привычек. Для того чтобы составить аффирмацию, достаточно выразить свое желание в утвердительной форме и проговорить его в удобное для вас время. Убеждения могут быть направлены на самые разные сферы жизни — от отношений с близкими до физического здоровья. Работа с подсознанием Аффирмации воздействуют на подсознание. Обычно такого эффекта можно достичь только с помощью длительных медитаций или гипноза с наставником, однако проговаривание позитивных утверждений постепенно накладывает свой отпечаток — и трансформирует прошлые установки. Как объясняет специалист в области когнитивной психологии Кэролайн Лиф достаточно 21 дня, чтобы «перепрограммировать» образ мышления. Избавление от негативных мыслей Осознавая силу позитивных утверждений и благодарности, мы начинаем более избирательно потреблять информацию. Постепенно между сознанием и негативом формируется барьер, который блокирует последнее. Аффирмации могут быть направлены как на конкретную проблему, так и на общее состояние. Например, исследователи утверждают, что если проговаривать позитивную установку перед собеседованием, вы с наибольшей вероятностью пройдете его успешно. А при ежедневном применении аффирмации вытесняют пагубные мысли и отбивают желание думать о себе в негативном...