Фланкировка шашкой в Зеленограде. #фланкировкашакой #спортзеленоград #фланкировкашашкой

Зеленоградский клуб под управлением Геннадия Касьянова. Фланкировка с шашкой, зачем? Как и для многих, это фитнес. В сочетании с интересом к оружию и истории. Во время фланкировки задействованы практически все группы мышц. Крутка шашкой укрепляет кистевой и локтевой суставы, развивает пространственную ориентацию и гибкость. А на своем, хотя и очень скромном, опыте добавлю, что это повеселее скандинавской ходьбы, а результат в плане "пользы телу" примерно одинаковый. Кстати, об укреплении кистевых суставов. В стародавних казацких наставлениях упражнения начинались с красноречивой команды: "Кисть развязать!"