Зарядка для ленивых - 5 минут йоги, не вставая с кровати

Будите себя этими простыми движениями, не вставая с кровати! Обожаю потягушки и обнимашки со своим телом. Делюсь с вами своей утренней практикой для ранних зимних подьемов, когда в 5-6 утра за окном темно. Будите себя этими простыми движениями, добавьте масло апельсина в ладошки, и вставайте бодрыми и счастливыми! А потом можно на коврик Но об этом уже в следующей серии…) #тренер Музыка: You Were Mine Музыкант: Carl Storm