КАК МОЗГ ЛЕЧИТ ТЕЛО: спина, шея, суставы. Илья Бурлаковский

Нейрофизиология простым языком: как мозг влияет на тело, тревогу и сон. В этом выпуске Соня Солдатова и нейрофизиолог Илья Бурлаковский разбирают, откуда берутся напряжение, бессонница и тревога — и главное, как разорвать этот круг. Практика, питание и привычки для здоровья мозга и нервной системы. 00:00 Интро 01:10 Роль мозга в проблемах с мышцами и суставами 02:50 Сколько весит голова? 09:43 Как ребенку заложить правильную базу развития? 12:38 Как родить без вреда для малыша? 18:52 Что происходит в мозге при тревоге? 21:51 Почему появляется бессонница? 23:42 Как разорвать порочный круг напряжения и тревоги? 27:48 Как продиагностировать свой затылочный сустав? 33:39 Какое питание может подпитать нервную систему? 35:42 Какое питание нужно исправить? 40:51 Что питает мозг? 45:08 Питание без сахара 48:40 Полезные привычки, продлевающие здоровье 51:02 Как сохранить мозг от тревоги, депрессии и панических атак? Реклама ООО «Спейс» ИНН 9705169429 erid 2Vtzqv5ecbP 👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети: _______ Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 34 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом. На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру...