Упражнения при артрозе коленных суставов с эспандерами в домашних условиях

Дорогие друзья, всем здравствуйте! Это выпуск мы снимали для моей подписчицы, которая в комментариях просила показать комплекс упражнений для коленных суставов с эспандерами. И мы с удовольствием это сделали. Так как этот комплекс будет полезным и интересным для всех! Специальные эспандера дают очень важный эффект – эффект декомпрессии, который позволяет добиться наилучших результатов в домашних условиях. С их помощью вы можете более безопасно регулировать нагрузку на суставы и постепенно увеличивать ее. Смотрите видео и обязательно пробуйте! Этот комплекс можно использовать не только при артрозе коленных суставов, но и при других заболеваниях колена. Также он подойдет для лечения и профилактики заболеваний тазобедренных суставов, в сочетании с другими упражнениями. Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом. Друзья, если у вас есть какие-то вопросы или пожелания, не стесняйтесь писать их в комментариях. Таким образом вы помогаете нам подбирать актуальные темы для новых видео. Будьте здоровы, любите движение! Пока, пока! ТАЙМ КОД: 00:00 Приветствие 00:02 Тема видео 00:36 О комментариях к видео 00:52 Что такое эспандеры? 01:50 Для чего нужны эспандеры? 02:07 Ссылка на видео о декомпрессии 02:21 Упражнение №1 02:54 Техника безопасности при работе с эспандерами 04:33 Упражнение №2 05:49 Упражнение №3 06:48 Упражнение №4 07:56 Упражнение №5 08:52 Упражнение №6 10:08 Упражнение №7 10:56 Упражнение №8 12:09 Вывод 12:18 Заключение Анастасия...