15 мин стоя на пресс + кардио 🔥 Тренировка без оборудования | Сжигаем жир и укрепляем кор

Эта 15-минутная тренировка на пресс стоя сочетает эффективные упражнения для кора и динамичное кардио, чтобы помочь сжечь калории, укрепить мышцы живота и повысить выносливость — и всё это без оборудования! Идеально подходит для домашней тренировки, разминки или быстрого жиросжигающего блока в течение дня. Никаких ковриков, прыжков на полу или инвентаря — просто двигайтесь и почувствуйте, как работает ваш пресс 🔥 ✨ Подходит для: • тренировки пресса стоя • жиросжигания и кардио • домашних тренировок без оборудования • начинающего и среднего уровня Готовы прокачать кор и поднять пульс? Поехали! *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя упражнения, вы соглашаетесь с тем, что делаете это под свою ответственность. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. #standingabs