Защита от приема Накат. Упражнение в партере. Вольная борьба. Развитие силы, ловкости выносливости

Аватар автора
Вольная борьба Алексеенко
Упражнение которое поможет вам укрепить мышцы необходимые для защиты от наката. Выполнять после хорошей разминки. От 1-4 подходов от 30-60 сек. в зависимости от Вашей подготовленности.

0/0


0/0

0/0

0/0