10-минутная тренировка для рук и пресса - тонус рук и спины

В этом видео представлена 10-минутная тренировка для рук и пресса, которая поможет вам привести в тонус руки и спину. Следуя этому короткому, но эффективному комплексу упражнений, вы сможете укрепить основные мышцы, подтянуть руки и придать спине красивый рельеф. Идеальная тренировка для тех, кто хочет быстро достичь заметных результатов, работая над верхней частью тела. Подходит для любого уровня подготовки и легко вписывается в плотный график!