Семена льна – польза, вред, рецепты приготовления

ВНИМАНИЕ! Данный канал не является медицинским! Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!! Льняное семя медики относят к одним из лучших продуктов растительной природы. Во-первых, в нем содержится большое количество грубого волокна, во-вторых – незаменимой для человеческого организма омега-3 жирной насыщенной кислоты. Причем, этот продукт доступен для населения: он продается в аптеках, продуктовых магазинах и стоит очень дешево. Вы можете приобрести льняное семя в виде каши, муки, киселя и даже масла. Лен известен своими полезными свойствами несколько веков. Его используют в пище, в промышленности (льняные ткани), в косметике, в медицине. Важно! Льняное семя содержит омега-3 жирные кислоты, которые принимают активное участие в формировании нервной системы и защищают организм от атеросклероза, а также – стабилизируют сердечно-сосудистый ритм. Кожа Омега 3 Льняное семя Лен магний марганец омега-3 кислоты Клетчатка Запор