Дыши и худей. Как совмещать дыхательные практики и физические упражнения за 5 МИНУТ В ДЕНЬ!

Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – Живые тренировки в ZOOM каждую неделю: Вт 20:15 Чт 19:00 Суб 15:15 ************************************************************************************************** В этом видео расскажу про: Дыхательные практики. И как же все-таки дышать, чтобы похудеть. Жир в нашем организме буквально горит при взаимодействии с кислородом. Чем больше в тело поступает кислорода, тем быстрее идет процесс жиросжигания. Но большинство из нас дышат поверхностно, грудной клеткой. При выполнении дыхательных техник, направленных на похудение, мы подключаем брюшное дыхание. При таком дыхание объем потребляемого воздуха увеличивается. Мы начинаем в прямом смысле дышать и худеть. Основная рекомендация: эти дыхательные упражнения должны выполняться на голодный желудок. Максимум перед началом тренировки вы можете выпить стакан теплой воды. Упражнения будем делать сидя. Если вы уже поели, то посмотрите видео, запомните или сохраните себе, и повторите завтра утром на голодный желудок. Эта утренняя гимнастика займет у вас буквально 5 минут. Первый результат появится уже через неделю регулярных упражнений, видимый - через 3-4 недели. Хотите увеличить интенсивность? Напишите в комментариях, если вам интересно, и я подготовлю вторую часть упражнений из этой серии. ************************************************************************************************** Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет...