"Чжан Чжуан", или "Дерево"

ПРАКТИКА, СОЕДИНЯЮЩАЯ ДУХ И ТЕЛО - "ДЕРЕВО" Это фундаментальная практика в Цигун, её корни уходят далеко в прошлое. Есть китайская народная мудрость - «старость приходит с ног» (人老腿先老）. Положение стоя - одно из самых естественных для человека. Согласно теории меридианов китайской медицины по ногам проходят важнейшие энергетические каналы: Почек - хранящих изначальную энергию Цзинь, переданную нам родителями, основу долголетия. Печени - управляющей сухожилиями и хранящей кровь. Селезенки - управителя мышц, трансформирующей пищу в Ци (питающую остальные органы) и Кровь. Желудка - «котла» для преобразования пищи. Мочевого пузыря - гигантской энергетической магистрали, самого длинного канал тела, соединяющего ноги и глаза! Он влияет на весь позвоночник, является управителем водообмена в теле, защищает от патогенов, а точки на канале помогают воздействовать почти на каждый орган и систему в организме. Практикуя стояние мы физически воздействуем на сухожилия и мышцы ног (укрепляя печень и селезенку), помогаем свободному току Ци по меридианам почек и мочевого пузыря (в отличие от сидячей практики, где эти каналы задействованы слабо). Стоя в позиции Чжан Чжуан （站柱）, «Стояние в столбе» или «Дерево», мы также помогаем «собирать Ци земли» через стопы, точки Юн-Цюань, и выстраиваем вертикаль Небо-Земля-Человек, способствуя гармоничному взаимодействию верха и низа. Ноги проводят и наполняют Ци нижний Даньтян - нашу природную батарейку. А еще стояние укрепляет волю Чжи 志 (силу и...