ПСИХОЛОГИЯ позитивных ИЗМЕНЕНИЙ |Прохазка, Норкросс, ди Клементе| Обзор книги

Сегодня поговорим об изменениях. Пробовали отказаться от вредных привычек или, наоборот, внедрить в жизнь что-то новое, нужное? Почему так сложно меняться?! И почему изменения - это не всегда действия? Об этом вам расскажет книга Психология позитивных изменений: как навсегда избавиться от вредных привычек. Авторы: Дж. Прохазка, Дж. Норкросс, Карло ди Клементе. Авторы раскрывают читателю: - алгоритм психологических изменений; - методы, которые эффективно работают на каждом из этапов; - ловушки на пути изменений и проблемы рецидивов. 00:00 Книга не только про вредные привычки 00:48 Может ли человек меняться вне психолога 02:02 Первая часть книги. Как мы меняемся 04:37 Мифы, которые мешают нам поменяться 07:55 Стадии психологических изменений 08:25 Первый этап: сопротивлением изменениям 10:23 Второй этап: размышления 15:12 Третий этап: подготовка к изменениям 17:40 Четвертый этап: действие 19:48 Пятый этап: закрепление изменений 21:08 Шестой этап: завершение изменений 23:03 Для кого данная книга Все подробности в обзоре! Приятного просмотра.