Комплекс от сколиоза. Хатха-йога для начинающих.

Динамичная практика хатха-йоги с акцентом на прогибы и раскрытие грудной клетки. Рекомендуем выполнять ее в первой половине дня, поскольку прогибы обладают активизирующим эффектом. В ходе практики компенсируем прогибы скруглением позвоночника и бережными скручиваниями. Подходит для начинающих йогинов! В конце занятия отдохните в шавасане, чтобы тело полностью расслабилось, а эмоциональный фон выровнялся. Будем рады ответить на ваши вопросы и обсудить практику в комментариях.